“Hoewel we geen aards leven met elkaar leiden, ben je onverminderd aanwezig. Hoewel we volledige vrede hebben met dat het is zoals het is, word je ook iedere dag gemist. Hoewel je me leerde over het ongeziene, leerde je me nog veel meer over wat het is om mens te zijn met alle polariteiten die dat met zich meebrengt.” Een klein stukje over wat ik deelde met onze naaste vrienden en familie op de ceremonie van Rosa. Vorige week was het een jaar geleden dat zij geboren werd. Ik nam deze week vrij en wat was dat fijn. Stil te staan bij mezelf, wat er leeft, hoe het is. De pijnlijke tranen hebben plaats gemaakt voor zoete tranen. Zachte, zoete tranen die staan voor dankbaarheid, schoonheid en liefde. Na dit weekje met mezelf voel ik me opgeladen en heb ik zin om met de lieve mooie mensen in mijn praktijk te werken ♥️

Lief, liever, liefste Mana Loa werd vorige week 7 jaar oud. Hoewel iedere dag met elkaar wordt gevierd, koesterden we haar geboortedag deze dagen nog wat extra. Vorig weekend feest met familie, dit weekend met haar vriendinnetjes. Beide feestjes dacht zij volledig zelf uit. Van mensen die ze wilde uitnodigen tot de hapjes en soep. Van een speurtocht met spelletjes in het park tot de frietjes, drankjes en bordjes waarvan gegeten werd. Op dit soort momenten verwonder ik me nog wat meer dan normaal over hoe stevig zij staat en tegelijkertijd contact houdt met haar intuïtie en sensitiviteit. En zie ik ook de vruchten die gentle parenting afwerpt. We hebben deze eerste 7 jaar heel wat (goedbedoelde) adviezen gekregen om dit niet te doen, omdat we daarmee een ‘zacht ei’ zouden creëren. Dankbaar ben ik dat Joost en ik ons eigen pad zijn blijven wandelen, het pad van ons hart. Dankbaar ben ik voor de zachte, sterke Maan die ons koos om onze levens met elkaar te delen. Mijn hartje loopt over van liefde voor ons gezin. Ik kijk uit naar een jaar vol avonturen met elkaar. Gefeliciteerd lieve Mana, een heel mooi nieuw levensjaar voor jou vol Liefde en plezier ♥️

Hi! Tijd voor een voorstelrondje, dat is namelijk al een héle poos geleden en zoals alles, is ook mijn praktijk in beweging. Daarnaast zijn er nieuwe volgers: welkom! Oh ja, en stiekem ook omdat ik dit soort stukjes zelf altijd heel leuk vind om te lezen, wie weet jij ook ;) Mijn naam is Liesbeth en ik woon met mijn gezin in Den Haag. Van jongs af aan ben ik geïnteresseerd in wat mensen beweegt, waarom ze doen wat ze doen. Ik herinner mij goed dat, al toen ik heel klein was, klasgenootjes met mij hun zorgen, problemen en verdriet deelden. Ik vroeg me toen af waarom. Inmiddels weet ik dat ik, het zonder oordeel luisteren en ruimte bieden, meekreeg als gift om mijn werk goed te kunnen doen. Niet zo gek dus dat ik nu een praktijk voer als psychologe. Hoewel ik me in de specialistische GGZ al meer dan 10 jaar specifiek richtte op ouders en hun (jonge) kinderen. Raakte ik nóg meer geïntrigeerd door het begrip matresence in mijn eigen reis naar het moederschap (als je nu denkt matre-wat?, stuur me een DM). Daarnaast groeide de behoefte mijn eigen praktijk te starten en hierin te werken volgens mijn waarden en een holistisch mensbeeld. In mijn praktijk ontvang ik mama’s en ook papa’s die vragen hebben op gebied van kinderwens, zwangerschap, bevalling, verlies, rouw en bewust ouderschap. Iedere keer weer ben ik zo dankbaar voor de kwetsbaarheid waarin zij met mij deze intieme fase delen. Als mens, ben ik een sociale introvert. Ik houd van feestjes, dansjes en gezelligheid, maar evenveel van rust, stilte, tijd met mezelf, yoga, meditatie en persoonlijke ontwikkeling. Dat is waar ik oplaad, m’n essentie voel en Ziel voed. Grappig weetje: Toen ik van de middelbare school afkwam, wilde ik eigenlijk kapster worden 💇‍♀️ Als ik van mijn eigen kapper hoor wat zijn klanten hem allemaal delen, ligt dat helemaal niet zo ver af van wat ik nu doe ;) Heb je vragen of wil je zelf iets wil delen? Let me know. Liefs, Liesbeth p.s. Het is mijn wens jullie hier te inspireren, maar ik ben in de eerste plaats therapeut in hart en nieren, geen contentmaker. Het liefste wat ik doe is meewandelen op de reis van de mensen in mijn praktijk. Als er ruimte over is, deel ik hier❤️

Deze winterslaap op IG gaf me waar ik op hoopte en meer. Ik voel me diep dankbaar voor het in alle rust en liefde met mijn dierbaren kunnen beleven van de meest yinne tijd van het jaar. Ook voel ik me diep dankbaar voor de mensen die ondanks mijn afwezigheid hier hun weg naar mijn praktijk wisten te vinden. Deze sneeuwklokjes tijdens mijn wandeling gisteren herinnerden me aan een sluimerend verlangen om weer meer naar buiten te treden. De ochtenden zijn minder donker en ook de avonden lengen langzaam. Het zonnetje nodigt de eerste voorjaarsvogeltjes uit om zichzelf te laten horen. Opnieuw voel ik de behoefte mee te bewegen op deze cyclus en hier op IG weer meer te zijn. Dus; hallo lieve mensen, welkom nieuwe volgers, fijn jullie hier weer te ontmoeten en te verbinden 🤍 Mocht je interesse hebben in therapie of coaching, blijf ik nog altijd het beste bereikbaar via mail: info@liesbethvanwingerden.com of app 0610490979 Liefs, Liesbeth

Maandagochtend slenterde ik vroeg in het bos. Ik liep een beetje te mijmeren over dit platform, wat ik daarmee wil, wat ik wil delen, met wie, wat ik er zelf zoek en vind. Met Instagram heb ik, net als velen weet ik, een tegenstrijdige relatie. Enerzijds geeft het me mooie inspiratie, samenwerkingen die uitgroeien tot dierbare vriendschappen en fantastische klanten die bij me aankloppen. Anderzijds merk ik hoe m’n aandacht wordt weggezogen van waar ik eigenlijk wil zijn en voor ik het in de gaten heb, mis ik zomaar een parel van een moment. Al wandelend in dat bos, met mijn zintuigen helemaal open, kijkend naar de herfst, wist ik het. Ik ga meebewegen op het seizoen; net als de natuur loslaten wat me, voor nu, niet dient en m’n energie naar binnen keren, ruis elimineren, helderheid krijgen voor een nieuwe cyclus. Daarnaast, deze donkere dagen vind ik zo’n gezellige tijd met m’n gezin; gordijnen dicht, weinig licht, kaarsjes aan, Joost pingelend op z’n gitaar, Maan en ik breiend op de bank, Roos die ons lieve woordjes fluistert, kat lui tegen ons aan of spelend met de wol. Daar wil ik m’n volle aandacht voor hebben naast ruimte houden voor veel tijd met mezelf, dierbaren en de mooie mensen in m’n praktijk. Dus, ik ga, voor nu, even weg van Instagram. Hoe lang? Geen idee. Ik ga zien waar het leven me brengt. Nadat ik dit besloot, rolden er een paar tranen over mijn wangen; m’n ziel die mij laat weten dat het klopt. Ontroerd door de schoonheid van het leven. Dit moment in het bos deed me denken aan de quote van John Muir; ‘Everybody needs beauty as well as bread, places to play in and pray in, where Nature may heal and cheer and give strength to body and soul alike’ Ik lees geen DM, maar ben wel gewoon te bereiken via mijn site, de link vind je in m’n bio. Alle liefs, Liesbeth

Afgelopen weekend was het een half jaar geleden dat Otis Rosa geboren werd en ook dat zij overleed. Het was afgelopen weekend ook mijn verjaardag (m’n 38e 💃🏻) en daarmee een jaar geleden dat Mana Loa trots vertelde dat zij grote zus werd. Grote zus werd ze, dagelijks neemt ze deze rol op zich en praat met zoveel liefde over haar zusje. Ik sta steeds weer versteld van de natuurlijke manier waarop zij Rosa in haar leven weeft. Het was een weekend waarin ik weer mocht ervaren wat het mens-zijn betekend. Een weekend waarin zoveel te voelen was. Van rouw om wat anders liep dan verwacht tot intense dankbaarheid omdat het zo liep. Het bestaat naast elkaar, maar in alles waren het de liefde en vrede die overheersten. Liefde en vrede die zich niet beperken tot momenten van vreugde. In vind ze in de momenten waarop ik bereid ben het leven ten volste aan te kijken en alles te ervaren. Dank je wel, lief leven voor alles wat je me geeft. Ik laat me komend jaar weer verwonderen 💛

Rosageur en Manaschijn Dagen waarop het soepel en vanzelf loopt. In al haar eenvoud samenzijn en onze harten laten overstromen van de liefde die we delen. Ultieme rijkdom. Koester ze en snuif ze helemaal op 🤍 Liefs, Liesbeth #bewustouderschap #attachmentparenting #onvoorwaardelijkouderschap #onvoorwaardelijkopvoeden #jagenverzamelenopvoeden #holistischpsycholoog

Hoewel EMDR tijdens zwangerschap veilig is voor mama en baby, wil dat niet zeggen dat ik dit te pas en te onpas inzet. Een baby in de buik is zich al zo bewust en krijgt alles mee wat zijn of haar moeder ervaart. Dat is niet per definitie slecht, het is wel iets om aandacht voor te hebben. Net zoals je let op welke voeding je tot je neemt, wil je dus ook dus kritisch bekijken of een behandeling het juiste is om tot je te nemen. In sommige gevallen is dat wel zo, in andere is het beter om te wachten tot na de zwangerschap. EMDR is absoluut geschikt als de ingrijpende ervaring gaat over zwangerschap, het geboorteproces of de kraamperiode, omdat het je ontzettend gaat helpen in je huidige zwangerschap als je je daar rustiger over voelt. Ook kan iets wat eerder rustig leek in een (nieuwe) zwangerschap opeens weer actueel worden. Als je merkt dat dit de beleving van jouw zwangerschap beïnvloedt op een wijze die jij niet wil of als je opziet tegen de geboorte of periode daarna, is dat zeker een goede indicatie voor EMDR. Als het over iets anders gaat wat niet direct linkt aan zwangerschap, bevalling of kraamperiode, zou mijn advies zijn het te parkeren voor na de zwangerschap. De reden daarvoor ligt niet zozeer in de EMDR zelf als wel in de ervaringen waarvoor EMDR wordt ingezet. Je kunt natuurlijk altijd overleggen als je twijfelt. Een goede therapeut maakt een zorgvuldige afweging of EMDR geschikt is en neemt jullie mee in de besluitvorming. Dat gezegd hebbend, betekent dit dus ook dat als er wél wordt gekozen voor het inzetten van EMDR dit altijd gebeurt in afstemming met jullie baby in jouw buik. Tijdens iedere sessie is er liefdevolle aandacht voor het kleine mensje in jouw buik. We maken contact en leggen uit wat we gaan doen en wat er gebeurt. Daarnaast is er is veel ruimte voor wat jullie baby te vertellen heeft en wat jij met jouw baby wil delen, zodat het een prachtige samenwerking wordt. Je bent welkom in mijn DM als je hier vragen over hebt of wil overleggen. In liefde, Liesbeth #emdr #emdrtherapie #holistischpsycholoog #psycholoogvoormoeders #zwangerschapstrauma #traumatischebevalling #traumatischebevallingservaring #zwangernaverlies

Is EMDR veilig als ik zwanger ben? Dat is een vraag die ik vaak krijg. En dat snap ik. Want voor velen is EMDR sowieso spannend en al helemaal met een lieve baby in je buik. In mijn praktijk zie ik keer op keer zulke mooie resultaten. Vrouwen die bang zijn voor de bevalling, eerder een heftige bevalling hebben gehad of bang zijn om hun baby te verliezen tijdens de bevalling, gaan vol vertrouwen, geloof in zichzelf en kracht de bevalling in. En ik krijg iedere keer terug dat het een prachtige bevalling is geworden. Eerder wetenschappelijk onderzoek toonde al aan dat EMDR veilig en effectief is tijdens zwangerschap voor vrouwen met angst voor de bevalling. Wat ontzettend fijn onlangs wederom bleek dat EMDR tijdens de zwangerschap veilig is. Daar bovenop toont dit onderzoek aan dat vrouwen 7 (!!) keer minder vaak vragen om ingeleid te worden dan vrouwen met angst voor de bevalling die geen EMDR ontvangen. Wat weer heel veel andere voordelen heeft voor moeder en kind. Er is dus geen reden om terughoudend te zijn om EMDR te ontvangen tijdens je zwangerschap. Ook aan een ieder in de geboortezorg; verwijs een angstige vrouw tijdig door naar een goede EMDR-therapeut. * * * Onderzoek werd o.a. gedaan door gynaecoloog Claire Stamrood van @bevalbeter waar ik me al even geleden liet trainen om EMDR aan zwangere vrouwen te geven. Dank je wel Claire voor jouw belangrijke werk! Linkje: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/aogs.14628 #emdr #emdrtherapie #emdrtherapeut #angstvoorbevallen #angstvoorbevalling #holistischepsychologie #holistischpsycholoog #psycholoogvoormoeders #zwanger #zwangerschap #zwangerschapstherapie #bevallingsangst #zwangernaverlies #zwangernamiskraam #zwangernastilgeboorte

Een lieve vrouw in mijn praktijk gisteren herinnerde me aan hoe ik er zelf als pasgeboren moeder bij zat; moe en mezelf verloren in het moederen. Zo m’n best aan het doen voor haar, het goede te doen Voor haar en alle vrouwen die daar nu mee dealen: you are doing a GREAT job 🤍 In mijn praktijk zie ik veel vrouwen die zichzelf kwijtraken in het moederschap. Ze zijn zo bezig met wat hun kinderen willen of hoe het zou ‘moeten’, waardoor ze volledig voorbij gaan aan zichzelf en hun eigen behoeften. Als gevolg daarvan voelen ze zich uitgeput en hebben zij moeite om te genieten. Tijd voor jezelf creëren is essentieel, maar ook op dagen mét je kinderen kun je eerst je eigen cup vullen. Voor mij was dat deze ochtend vroeg de natuur en dat was letterlijk en figuurlijk zo voedend, voor ons beiden 🫐🌞 Wat doe jij vandaag voor jezelf om daarmee jezelf en je kinderen te voeden? Liefs, Liesbeth #fillyourcupfirst #moederschap #jagenverzamelenopvoeden #tropenjaren #psycholoogvoormoeders #coachvoormoeders #attachmentparenting #onvoorwaardelijkouderschap #bewustouderschap #holistischpsycholoog #psycholoogdenhaag

Het seizoen van vakanties delen is weer aangebroken. De één nog tropischer, hipper en luxer dan de ander en dat is natuurlijk heerlijk en fijn, MAAR als jij een potje zielsgelukkig zit te wezen bij de boer om de hoek, laat je niet wijsmaken dat dat minder is en ga er helemaal voor ♡ Wij hadden dit jaar een doodeenvoudige vakantie in Drenthe en het was in 1 woord heerlijk. In al haar eenvoud en vooral hoe een vakantie hoort te zijn; ontspannen. Als jij het goed hebt met jezelf en elkaar kun je op heel, heel veel plekken een zalige zomer hebben. Het zijn vaak de kleine dingen die écht gelukkig maken. Alle liefs en een mooie zomer, Liesbeth #vakantieineigenland #vakantiemetkinderen #drenthe #littlethings #kleinedingen #kleinedingendiehetdoen

Toen wij hoorden dat er iets met Rosa aan de hand was, had ik ook 1 van mijn grootste draken aan te kijken: een medisch traject. Ik wist dat ik kon bevallen, daarbij had ik een hele lieve vroedvrouw die naast ons bleef, maar nu voelde ik opeens angst voor verlies van regie. Daarbij hadden we duidelijke en specifieke wensen, buiten de richtlijn, hoe gingen we ervoor zorgen dat we hierover constructief in gesprek konden? Ik ben groot voorstander van niet zelf gaan lopen aanmodderen, maar uitreiken naar mensen die meer kennis hebben op een terrein dat onbekend of spannend is. Dus ik ging op zoek en daar kwam @niravandijk to the rescue en ik ben haar zo dankbaar voor haar cursus Bevallen als een baas. Een cursus met ontzettend veel, juiste info, wetenschappelijk onderbouwd. Heel eerlijk, ik was echt onder de indruk van de inhoud en dat zegt wat, want a. ik ben kritisch en b. ik weet gewoon al heel veel. Ik voelde me mede dankzij haar cursus vol vertrouwen om de vele gesprekken in te gaan en te gaan staan voor wat we wilden, voelden en nodig hadden. Te blijven vragen naar mogelijkheden (voor ons was het o.a. heel belangrijk om begeleiding te krijgen van een vaste, ontzettend lieve gyneacoloog van onze voorkeur) en doorvragen waarom iets op een bepaalde manier werd gedaan en of dat echt nodig was (vaak is er zoveel meer ruimte dan in 1e instantie lijkt). Daardoor ging ik iedere keer met een goed gevoel weg uit het LUMC en hebben wij tot op het laatst regie gehouden. Die laatste voor mij was zo belangrijk, omdat ik weet dat het verliezen van regie een risicofactor is voor een traumatische ervaring. Heel fijn ook, ze zegt nergens HOE je iets moet doen, die keuze laat ze altijd bij jou, ze voorziet je van info waaruit je je eigen conclusie trekken die voor jou passend is, wel zo fijn. Haar cursus bereid je juist ook voor als je bevalling niet loopt zoals gewenst, maar ‘shit hits the fan’, haar woorden, maar komt ze helemaal na. Dus lieve Nira, even een dikke vette shout out naar jou, dank je wel! Dank voor het maken van zo’n groot verschil voor mij en zoveel andere vrouwen. Ik neem dit de rest van mijn leven mee. Ben je zwanger of moeder? Check haar account 💛

💫 Engel op aarde 💫 Deze vrouw, lieve Mirjam @natuurlijke_kraamzorg_mirjam Zij was er, die eerste rauwe dagen, met-zonder Rosa. Ik heb me zo ontzettend gedragen, verzorgd en ontzorgd gevoeld. Naast dat zij mijn rust bewaakte en de heerlijkste maaltijden verzorgde (3 op een dag hè, HOE doet ze het in die paar uur; ontbijt, verse soep voor lunch en een mega voedend en herstellend avondmaal) was zij er voor ons op zoveel andere vlakken. Ik weet niet of ik dit ooit in woorden kan gieten, maar ga toch een poging doen. Het zit hem in de ogenschijnlijk kleine, maar voor ons, oh-zo-grote dingen. Ze begroette iedere ochtend ook heel bewust Rosa. Zij ruimde op, maar gooide niets weg, want zij voelde aan: alles is van waarde. Ze masseerde mijn voeten met helende muziek. Stemde steeds af wat onze behoeften waren. We hadden zulke waardevolle gesprekken of waren samen stil. Zij deelde de prachtige quote ‘Sterk als de dood, is de liefde’, die me zo trof. Zij was er voor Mana op het moment dat dat voor ons als ouders moeilijk was. En bovenal: zij was aanwezig met heel haar hart, wagenwijd open. Niet bang zich te laten raken, niet bang haar tranen te laten lopen. Deze vrouw, zij hielp ons op gang, de dag dat wij Rosa gingen begraven. Ze zorgde voor een warm ontbijt, een stuiterende Mana die zich oncomfortabel voelde op deze dag, en foto’s die me zo dierbaar zijn: Joost en ik die Rosa in haar wade vouwen. We werden alle 4 verliefd op haar, sloten haar in ons hart en dragen haar de rest van ons leven in ons mee. Wat ís het fijn dat we haar af en toe nog tegen komen. Lieve Mirjam, oneindige dank aan en liefde voor jou ♥️ Lieve mensen, omring je met mensen die je in liefde willen bijstaan als je het moeilijk hebt en naast je blijven. Echt, ze bestaan… engelen op aarde 💫

We don’t know. Ik wilde absoluut geen vruchtwaterpunctie, een naald in mijn baarmoeder, de veilige omgeving voor mijn baby. Ik voelde heel duidelijk dat ik dat niet moest doen. En daarbij: wat maakte het voor verschil als we het wisten? Het veranderde niets aan de situatie en er was ook niet opeens behandeling mogelijk. Dus wij kozen bewust voor ‘niet weten’. En dat stelde ons in staat te genieten van de magie van de zwangerschap. Uit het hoofd, in het lijf en gevoel. De echo’s daarentegen waren voor ons wél belangrijk, omdat we daarop konden zien hoe het met haar ging en of het nog oké was voor mij om de zwangerschap te dragen. Daarin kozen we dus heel bewust om wel te weten. Met 30 weken werd daarop gezien dat ze een waterhoofd had wat al zo groot was als dat van een à term baby, ze moest geboren worden. Dit was voor ons wél essentiële informatie, omdat dit ging over mijn gezondheid en we die steeds als prioriteit hebben genomen. Na de geboorte kregen we opnieuw de mogelijkheid voor onderzoek met bloed uit de placenta. Op chromosoom-niveau kwam daar niets uit en wat was ik toen blij, want die vruchtwaterpunctie had dus niets opgeleverd. We hebben verder DNA-onderzoek gecanceld, want Rosa is Rosa en ze kwam precies zoals de bedoeling was, voor ons was zij perfect. Waarom ik dit deel is, om je aan te zetten om na te denken over wat ‘weten’ je oplevert. Het is prima om iets wel te willen weten, gewoon omdat je dat wil. Het is ook prima om te weten als de info iets in je handelen of keuzes verandert. Het is niet prima om iets te doen als je er niet achter staat of gewoon ‘omdat we het altijd zo doen’. Dus wat levert het ‘weten’ je op? Niets? Het is oke om het veld van ‘niet-weten’ te betreden, I’ll meet you there. * Mijn ‘Nee’ op de vruchtwaterpunctie leverde trouwens grote frustratie op bij de gyneacoloog waarmee we het gesprek hadden, hij werd manipulatief, grof en dreigde met ontzegging van zorg. Daar is een naam voor: obstetrisch geweld. Deel ik later nog wel eens over. Zo’n belangrijk onderwerp, aangezien veel zwangeren en hun partners daarmee te maken krijgen.

♡ Deze vrouw ♡ Tijdens de geboorte van Rosa keek ik in deze ogen, ogen vol vertrouwen en liefde. Het zijn de ogen van @vroedvrouw_ellen . Deze vrouw bleef onvoorwaardelijk van begin tot einde naast ons, verstopte zich niet achter ‘nu word je medisch dus stopt mijn zorg’ en daar is zoveel moed voor nodig; een zwangere begeleiden waarvan je weet dat haar baby zal sterven. Ik kan een boek schrijven over haar ongekende toewijding en begeleiding tijdens onze zwangerschap, geboorte en postpartum periode. Toen duidelijk werd dat Rosa niet zou gaan leven en ik Ellen angstvallig vroeg wat dat voor ons contact zou betekenen (ik had haar nu meer dan ooit nodig) zei ze stellig: ‘Oh we kunnen gewoon shared care doen, hoor Liesbeth’. Naast alle medische afspraken in het LUMC, kon ik tijdens de afspraken met haar gewoon de magie en blijdschap van de zwangerschap beleven. Ik zal me haar ogen voor altijd herinneren, iedere keer als we de hartslag van Rosa beluisterden en zij vol liefde zei: ‘Jaaaa, mooi hoor’. Ik voelde me zo door haar gezien tijdens de rondleiding op de geboortekamers in het LUMC, en ze me even stilzette en zei: ‘Dat is heel anders dan je het bedacht had, hè?’. Ellen was er tijdens de geboorte van Rosa, voelde haarfijn aan wat er nodig was en dat was vooral aanwezig zijn en de meest mooie foto’s maken. Zij maakte ook zo’n verschil nadat er een ernstig angstige klinisch verloskundige op het punt stond het geboorteproces te verstoren. En ook na het sterven van Rosa was Ellen er, stak een kaarsje aan op de begraafdag van Rosa en checkte nog zo vaak na de kraamweek op cruciale dagen (moederdag, uitgerekende datum) bij me in. Deze week ronden we samen deze cyclus af, daar zullen wat traantjes mee gemoeid gaan, vermoed ik, dankbare tranen. Ik ben zo van deze vrouw gaan houden die, in 1 van de meest intense perioden van mijn leven, er zo bewust voor koos naast me te blijven en besloot te kiezen voor liefde ♡ . . . Ik gun iedere vrouw deze begeleiding. Begeleiding zoals die bedoeld is, afgestemd en wederkerig. Grif deze naam in je geheugen voor als je ooit nog een baby wil ontvangen in de regio Den Haag

Toen Joost deze vraag 2 weken na het overlijden van Otis Rosa stelde en ik mezelf hoorde zeggen ‘goed, ik voel me gelukkig’ barstte ik in tranen, want… mag dat wel; je (zo snel al) gelukkig voelen na het overlijden van je baby? In dat moment besloten wij van wel en gaven onszelf en elkaar toestemming het ons goed te laten gaan. Rosa had niet anders gewild. En nu, ruim 2 maanden na haar komst, is het nog steeds goed met mij, met ons, met alles wat er is. Ja, er is verdriet, er is gemis én er is blijdschap, vreugde, plezier, geluk, toekomstplannen. Juist de komst en het weer gaan van Rosa maakt me zo’n rijk, nog gelukkiger, mens. Want, hoe groot is het geschenk om te ervaren dat er wel een afscheid is van het fysieke, maar nooit van de liefde, dat dit een oneindige uitwisseling blijft. Hoe groot is het geschenk van ja zeggen, in volledige overgave gaan en dan ervaren dat je gedragen wordt. Hoe groot is het geschenk van alles doorvoelen en je zachter, maar sterker dan ooit voelen. En zo kan ik nog wel even doorgaan. Toen we net te horen kregen dat Rosa niet zou gaan leven, had ik niet voor mogelijk gehouden dat het zo mooi zou kunnen zijn. Het enige wat is wist was dat het zo, zo, zo belangrijk zou gaan zijn om alles wat we deden, besloten en voelden aandacht en betekenis te geven. Ook al deed dat pijn, ook al wilde ik daarvan weg bewegen. Ik kijk terug op een prachtige reis, mijn reis naar binnen, die natuurlijk nooit stopt. Alles is gegaan zoals we hoopten. We hadden een magische zwangerschap, prachtige bevalling, een sereen, pijnloos bestaan voor Rosa, een heerlijke kraamweek met haar in huis en hebben nu een fijne plek om haar op te zoeken. Was het makkelijk? Nee. En toch ervaar ik volledige vrede. Ik voel me klaar om weer aan de slag te gaan met vrouwen op gebied van conceptie, zwangerschap, bevalling, moederschap, seksualiteit en natuurlijk verlies. Je bent welkom in mijn DM als je iets wil delen of als je wil overleggen of therapie of coaching bij mij iets voor je is. In liefde, Liesbeth

♡ Een ode aan mijn dochters ♡ Een meisje aan m’n hand Een Roosje op het strand Door liefde overmand Om onze, niet door de dood te scheiden, band En het vuur dat in mijn hart brandt

✨ Woensdag 20.31 uur ✨ Een heilig moment voor Joost en mij, de dag en tijd waarop Rosa geboren werd. Iedere week luisteren wij samen dit prachtige lied. We huilen, lachen, kijken foto’s of eten een beschuit met muisjes tijdens het luisteren naar deze troostrijke en helende tonen en woorden. Oneindige dank aan en liefde voor de vrouw die het uitbracht. You are safe - Vanessa Forbes

✨Moederdag 2023✨ Naast Moederdag is deze dag dit jaar ook de uitgerekende datum van Rosa. Wat een geschenk, dit meisje in ons leven. Net als haar zus die mij 6 jaar geleden moeder maakte ♥️ Ik voel zoveel liefde voor mijn beide dochters. Zo ook voor mijn moeder, mijn oma’s en alle vrouwen voor hen. Ook eer ik de vrouw die voor me zorgde toen mijn moeder werkte en een 2e moeder voor me werd 🙏🏻 Tenslotte denk ik aan al mijn lieve vriendinnen waardoor ik me zo gedragen weet; moeder of niet, het zijn allemaal dochters en dus ook onlosmakelijk met Moederdag verbonden 💫 Ik weet dat dit een dag is die voor veel vrouwen vervuld is van vreugde, maar ook veel vrouwen gemis ervaren en velen beiden voelen. Ik stuur alle vrouwen liefde en zachtheid in wat er is 🫶 Ik deel graag hoe deze dag voor mij was. Foto 1: 3.3.2017 geen woorden voor dit beeld, dit moment. Ieder woord zou afbreuk doen aan deze magie 💫 Foto 2: 15.3.2023 again: geen woorden voor dit beeld, dit moment. Ieder woord zou afbreuk doen aan deze magie 💫 Foto 1+2: zonder de man op deze foto’s zou ik nergens zijn @videjoost Dankzij hem mag ik het moederschap ervaren, hij is een onvoorwaardelijke steun en liefde, rots in de branding en spaceholder ♥️ Foto 3: liefde van Mana, zelf ingepakte cadeaus en het traditionele ontbijt ♥️ het leukste cadeau, vond ze zelf, moest ik als laatste uitpakken (kind van d’r moeder 🤓) 2 maskers om samen op te doen tijdens een voetenbad 😭 Foto 4: ik was natuurlijk op deze prachtige plek. De plek waar Roos haar lijfje ligt. De plek die we al tijdens de zwangerschap bezochten. De plek waar ik altijd zoveel vrede voel. Natuurbegraafplaats @zomerlanden Foto 5: Mijn moeder een paar maanden voordat ik me in haar baarmoeder plantte. Wat houd ik van haar en het vuur in haar ogen 🔥♥️

Op 7 september 6.11 uur had ik een positieve zwangerschapstest in mijn handen. In alle vroegte in m'n eentje. Ik had een forse griep en m'n menstuatie bleef uit. Ik dacht dat dat met de griep te maken had. Een tikkeltje onverwachts was het dus wel, dat plusje. Maar oh, wat was ik blij. Snel in een cadeaupapiertje verpakt om de lichtelijke schuld die ik naar Joost voelde dat ik het alleen had gedaan af te kopen en natuurlijk vooral omdat het een cadeau was:Er kwam een ziel bij en wát voor één. Al heel snel en vroeg in de zwangerschap voelde ik dat ze weer zou gaan. Er ontstond weerstand in mij, verdriet en angst. Na een aantal weken bleek dat mijn gevoel klopte. Hóe kon ik dit gaan dragen? Hoe zeer ik ook de behoefte voelde aan regie om op die manier, ogenschijnlijk, mezelf veilig te houden, besefte ik me des te meer dat dit niet het juiste pad was. Ik werd uitgenodigd door haar en het leven om me volledig over te geven en te vertrouwen. En Godsallemachtig, wat ben ik blij dat ik dat heb gedaan, want: what a blessing! Wat een geschenk is deze ziel in ons leven! Ja, mijn hart is in 1000 stukjes gebroken. Ja, dit deed zoveel pijn dat ik dacht dat ik erin zou blijven. En ja, ik dacht dat ik de rest van mijn leven ongelukkig en doordrenkt van verdriet zou doorbrengen. Maakte dat een zwangerschapsafbreking tot optie? Nee. Dit kindje zou gaan, dat stond vast. Dat ze iets kwam doen ook. Nu was het aan ons haar daar ruimte voor te geven. Het was aan ons om de lessen die ze met zich meebracht te omarmen ook al waren die doodeng. Het was aan ons om samen met haar licht te schijnen en er iets moois, waardigs, liefdevols van te maken. Licht te schijnen op iets wat zo pijnlijk is: fysiek afscheid nemen van een gewenste dochter en oh zo geliefd zusje. Wij hadden ervoor te zorgen dat dit niet iets zou worden wat voor de rest van ons leven een wond achter zou laten, maar het juist om te keren. We hadden ervoor te zorgen om er een prachtige tijd van te maken die we forever zouden koesteren. Een tijd waarin we van ieder moment zouden genieten en waar we voor de rest van ons leven met warme gevoelens aan terug denken. Ja, dát was ons hartsverlangen. En zo geschiedde ✨

Op 15 maart 2023 werden Joost en ik opnieuw trotse ouders van een lief klein meisje, Otis Rosa ♥️ Een paar uur later overleed zij.  Al vroeg in de zwangerschap wisten wij dat dit zou gebeuren, als ze niet al tijdens de zwangerschap zou gaan. Desondanks voelden we een enorm verlangen de zwangerschap zo ver mogelijk uit te dragen.  In haar korte aardse bestaan had ze ongekende impact, niet alleen op mij. Dit kleine meisje bracht onmetelijke lessen met zich mee. ✨✨✨ Lieve Rosa,  Jij leerde me onvoorwaardelijk ja te zeggen tegen het leven. Jij leerde me in het pikkedonker de glitters, unicorns en regenbogen te zien. Jij leerde me nog veel meer dan ik al deed te varen op mijn intuïtie, innerlijk weten en waarden. Jij leerde me dat je altijd een keuze hebt, ook al is dat tegen alle goedbedoelde adviezen en waarheden van onze wereld in.  Jij leerde me om me te hechten aan jou terwijl ik wist dat ik heel snel weer afscheid van je zou gaan nemen. Jijleerde me over het leven en over de dood en hoe mooi beiden kunnen zijn. Jij leerde me over liefde. Jij leerde me over rouw. Jij leert mij nog steeds, iedere dag. Deze reis is nog lang niet afgelopen, hij is pas net begonnen. Dank je wel lief mooi meisje, dat je bij ons bent met jouw overweldigende liefde en wijsheid.  Ik hou van jou ♥️ In liefde,  mam ✨✨✨

* Verhaal uit de praktijk * Vorige week sloot ik een traject af met een vrouw die bij me was ingestapt vanwege een traumatische ervaring die haar bleef achtervolgen. In de laatste sessie deelde ze dat ze opnieuw een heftige situatie had meegemaakt die leek op de ervaring waarvoor ze was ingestapt. Ze vertelde me dat, net nadat dit gebeurd was, de gedachte door haar hoofd had gespookt dat we opnieuw konden beginnen. We hebben samen bekeken wat er precies was gebeurd en hoe zij hierop had gereageerd, wat ze in haar lichaam voelde, wat er door haar heen ging, wat ze in het moment deed. Door dit moment te vertragen en uit elkaar te trekken, kwamen we er samen achter hoe anders deze keer was geweest dan de ervaring waarvoor ze was ingestapt. Niet omdat de situatie zo anders was, nogmaals, die leek heel veel op de situatie waardoor ze getraumatiseerd was geraakt. Wat deze keer zo anders maakte, was de manier waarop zij zich in de situatie had bewogen. Zij was volledig aanwezig gebleven, bij zichzelf, in haar lichaam, ze heeft gevoeld wat er gebeurde, heeft zichzelf in het moment gereguleerd, heeft in het moment gecommuniceerd wat zij nodig had, dit kreeg zij. Nadien heeft zij gebeld met een dierbare, ze heeft haar lichaam laten schudden, heeft zichzelf verder gereguleerd voordat ze de auto instapte en heeft de week die volgde haar emoties toegelaten wanneer deze zich aandienden. Aan het einde van de sessie wisten we allebei: we gaan niet opnieuw beginnen. Dít is heling, dit is waar het gebeurd. Zij is terug in regie. Volledig aanwezig blijven, in verbinding blijven met jezelf en in je lichaam op momenten die pijnlijk, onprettig, heftig zijn en weten én kunnen toepassen hoe je op die momenten jezelf en je zenuwstelsel kunt reguleren en jezelf kan geven wat je nodig hebt. Ik heb alle vertrouwen in haar ❤️ Voel jij je overspoeld in specifieke situaties en wil jij weten of een traject bij mijn voor jou iets kan betekenen? Stuur me een DM, dan denk ik vrijblijvend met je mee. Liefs, Liesbeth

* LIVE: INTIMITEIT NA DE BEVALLING * Donderdag 27 oktober om 11.30 uur gaan @laura_hoekzema en ik samen live. We praten samen over seks en intimiteit nadat je moeder bent geworden. In het moederschap verandert zowel je externe als interne wereld en ook intimiteit en seksualiteit krijgen een andere betekenis. Deze transitie kan zich geleidelijk vanzelf ontvouwen, maar dat gebeurt niet altijd. Laura en ik gaan het daarover hebben: - Wat nou als het niet vanzelf gaat? - Welke symptomen duiden aan dat er hulp nodig is? - Hoe ziet die hulp eruit? - Wat in geval van bevallingstrauma? - Welke resultaten kun je bereiken als je begeleiding zoekt? Heb jij nog vragen voor ons? Stuur ze via DM, we behandelen ze anoniem ❤️ Liefs, Laura en Liesbeth #bewustouderschap #bewustmoederschap #matrecense #bevallingstrauma #intimiteitnabevalling #holistischepsychologie

Terwijl ik deze post schrijf, schalt er uit de speaker in de woonkamer een liedje dat Mana heeft opgezet waarin deze zin op repeat staat: “I’m ready to love myself”. En laat dat nou precies zijn wat ik deze week zag gebeuren bij de vrouwen met wie ik een sessie had. Vrouwen die vanuit diepe verbinding met zichzelf; * NEE zeggen tegen alle verwachtingen van hun omgeving. * NEE zeggen tegen klanten die ze niet leuk vinden. * NEE zeggen tegen een zoveelste verzoek wat ten koste gaat van hun vrije tijd. * NEE zeggen tegen relaties die al lang niet meer werken. * NEE zeggen tegen goedbedoelde overtuigingen die ze van hun ouders hebben meegekregen, maar hen niet dienen. * NEE zeggen tegen het herhalen van generatielange patronen * NEE zeggen tegen zichzelf eindeloos aanpassen, klein maken, zich inhouden Dit zijn vrouwen die JA zeggen tegen zichzelf, leiderschap cultiveren, no matter what. En holy moly, dat is niet makkelijk, dan komt die eeuwig kritische stem om de hoek die zegt dat je dat echt niet kunt maken, je niet moet aanstellen, je de ander moet helpen, klaar moet staan.. en het dan tóch doen… Echt vrouwen, ik ben zo trots op jullie! Jullie zijn groots ❤️ Ben jij er ook klaar voor om JA te zeggen tegen jouw mooiste leven, stuur me een DM om te kijken of we kunnen samenwerken. #cyclebreaking #cyclebreakingmama #doingthework #patronendoorbreken #emdrtherapist #emdr #schematherapie #lichaamsgerichtetherapie #lichaamsgerichtepsychotherapie #innerlijkkind #innerlijkkindwerk #feminineleader #feminineleadership #vrouwelijkleiderschap #traumahelen #holistischpsycholoog #holistichealing

#cyclebreaking #cyclebreakingmama #doingthework #patronendoorbreken #emdrtherapist #emdr #schematherapie #lichaamsgerichtetherapie #lichaamsgerichtepsychotherapie #innerlijkkind #innerlijkkindwerk #feminineleader #feminineleadership #vrouwelijkleiderschap #traumahelen #holistischpsycholoog #holistichealing

Trauma – wat is het? 2/2 In mijn vorige post schreef ik over acuut trauma en microtrauma. In deze post ga ik daar wat dieper op in. Acuut trauma is het trauma wat de meeste mensen kennen als trauma bijvoorbeeld medisch trauma, pesten, geweld, misbruik, ongeluk, geboortetrauma, natuurgeweld. Microtrauma is minder zichtbaar en bekend. Dit ontstaat vaak in onze kindertijd als reactie op omstandigheden zoals het hebben van bv. een zieke ouder of ouder met psychische problemen, een zus of broer die veel zorg nodig heeft, afwezigheid van een steunend netwerk, niet binnen de gemeenschap vallen and so on. Vaak hebben dit soort omstandigheden tot gevolg dat jij als kind, onbedoeld, niet kreeg wat je nodig had. Daarop heb jij een manier gevonden om er mee om te gaan en die 'overlevingsstrategie' is nu niet meer functioneel, maar een hardnekkig en vaak belemmerend patroon zoals perfectionisme, controle willen houden, pleasen, je overmatig aanpassen, eerst voor de ander zorgen en dan pas voor jezelf. Acuut trauma en microtrauma hebben allebei hun eigen aanvliegroute om te helen, maar hebben gemeen dat zij helen in relatie tot een ander. Mocht je verder willen lezen zijn de boeken van Bessel van der Kolk, Gabor Maté & Peter Livine absolute aanraders, maar nogmaals: trauma heelt in relatie met een ander, niet in het lezen van een boek. Blijf dus niet alleen rondlopen met trauma, het gaat niet vanzelf over, hier is hulp voor. In mijn programma HEAL begeleid ik op holistische wijze middels EMDR en lichaamsgerichte technieken mensen bij het helen van trauma. Je leest er meer over op mijn site (in bio) of m'n hightlights. Of plan direct een kennismaking om vrijblijvend meer te horen. In liefde, Liesbeth #trauma #traumahelen #traumabehandeling #microtrauma #childhoodtrauma #bodymind #holistischpsycholoog #psycholoogdenhaag #gzpsycholoog #traumatherapie #traumatherapeut #seksueeltrauma #medischtrauma #geboortetrauma #geboortetraumatherapie#trauma #traumahelen #traumabehandeling #microtrauma #childhoodtrauma #bodymind #holistischpsycholoog #psycholoogdenhaag #gzpsycholoog #traumatherapie #traumatherapeut #seksueeltrauma #medischtrauma #geboortetrauma #geboortetrauma

Trauma – wat is het? 1/2 Er is op dit moment, gelukkig, steeds meer aandacht voor trauma en wat dat nou precies inhoud. Er zijn veel verschillende visies en iedereen heeft z’n eigen sausje. In deze en de volgende post, vind je de mijne. Trauma is de reactie die in jouw lichaam, meer specifiek in het brein en zenuwstelsel, ontstaat als reactie op een ingrijpende gebeurtenis. Als jouw brein en zenuwstelsel niet in staat zijn om de ingrijpende gebeurtenis te verwerken, slaat het trauma en de daarmee gepaard gaande traumareacties, zich op. Vanaf dan zal een trigger (situatie, persoon, sensatie die aan de ingrijpende gebeurtenis doet herinneren) jouw brein en zenuwstelsel activeren zoals dat het deed tijdens tijdens de ingrijpende gebeurtenis zelf. Je zal dan ook weer hetzelfde reageren. Your body takes over. In praktijk betekent dit dat je niet helder kunt denken en dus ook niet kunt handelen zoals je zou willen. Vaak denk je achteraf: ‘waarom heb ik het niet anders gedaan?’, ‘Ik had moeten wegrennen’, ‘Ik had moeten zeggen dat ik het niet wilde’. Dit is ook waarom trauma vaak gevoelens van schuld en schaamte met zich meebrengt. Maar echt, weet dat dit automatisch gebeurt en jij hier niets aan kunt doen. Het is nergens jouw schuld, nooit. Het zenuwstelsel van getraumatiseerde mensen staat vaak constant aan en komt daardoor niet tot rust waardoor je slecht slaapt, je moe, angstig, depressief of gestresst gaat voelen. Dan valt er, wat mij betreft, nog een onderscheid te maken in acuut trauma en microtrauma. Daarover meer in het 2e deel van deze serie. Er staan boeken vol geschreven over wat trauma is, dus ik pretendeer in deze post nergens volledig te zijn. Dit is mijn visie (deel 1 dan he)… in een notendop. Twijfel jij of er bij jouw sprake is van trauma? Stuur me een DM, ik denk graag met je mee. In liefde, Liesbeth #trauma #traumahelen #traumabehandeling #microtrauma #childhoodtrauma #bodymind #holistischpsycholoog #psycholoogdenhaag #gzpsycholoog #traumatherapie #traumatherapeut #seksueeltrauma #medischtrauma #geboortetrauma #geboortetraumatherapie

Lieve vrouw, Wil jij niet langer dat datgene wat jou is overkomen de regie over jou heeft? Wil jij de controle terugpakken? S€is weer van jou maken? On your terms? Stuur me een DM voor meer info, je bent zo welkom. Ik zie je. In liefde, Liesbeth #Trauma #traumahelen #traumahealing #medischtrauma #seksueeltrauma #geboortetrauma #traumatherapie #traumatherapeut #holistischpsycholoog #holistischepsychologie #psycholoogdenhaag

Het is mijn missie om bij te dragen aan een mooiere, meer liefdevolle wereld door vrouwen te begeleiden in het terugnemen van hun kracht. Zodat zij weer gaan vertrouwen op hun innerlijke wijsheid en het vermogen aanboren om diepe verbinding aan te gaan met zichzelf, hun dierbaren en de wereld om hen heen. Ik geloof dat veel van de klachten die vrouwen op dit moment ervaren, voortkomen uit (intergenerationeel) trauma die disconnectie met ons lichaam en daarmee met bovenstaande yin-kwaliteiten veroorzaakt. Veel vrouwen voelen, meer dan ooit, dat dit het moment is om oude patronen te doorbreken en trauma te helen om zo de krachtbron in zichzelf aan te boren en door te groeien naar een hoger bewustzijn. Alleen weten zij niet hoe. Daar ben ik hun mentor in. Als wij, vrouwen, deze reis naar binnen maken, helen we daarmee onszelf, voorgaande generaties én komende generaties en creëren wij een ripple-effect in verbinding, intimiteit en veilige, hechte relaties. Ben jij er klaar voor om dit ripple-effect te veroorzaken? Stuur me een DM, je bent zo welkom ♡

Op moederdag eer en vier ik het archetype van de moeder De moeder in mij en de moeder in ieder ander Met of zonder kind Met of zonder moeder Man, vrouw of non-binair Want de moeder zit in ons allemaal Het is het vermogen om iets te creëren Ergens zorg voor te dragen Iets te beschermen Je ergens over te ontfermen Onvoorwaardelijk lief te hebben Of dat nou een kind, huisdier, bedrijf, klant, huis, tuin of de aarde is. En dat hoeft niet groot Een glimlach Een compliment Een extra knuffel Een praatje Zaadjes planten voor de bijen Het zijn de kleine dingen waarmee we een ongekend ripple-effect creëren In liefde, Liesbeth

#meivakantie #motherhood #consciousparenting #bewustouderschap #moederdochterliefde #makingmemories #stopdetijd

Alles zit al in een kind Lieve vrouw, Als moeder ben je geen opvoeder, maar facilitator Jij faciliteert een kind … in het opgroeien en in het kind mogen blijven. … in het nemen van stappen de wereld in en in het terugkeren naar jou als veilige haven. … in het vallen en in het opstaan. … in het voelen van eigen gevoelens en in laten van gevoelens van een ander bij die ander. … in het zich krachtig voelen en in het zich kwetsbaar voelen. … in het ontvangen en in het geven. … in het voelen van behoeften en in het maken van authentieke keuzes. … in het ontvankelijk zijn en in het aangeven van grenzen. … in het loslaten en in het ergens voor gaan. And so on…. Jij als moeder bent spaceholder. Kun je voelen hoe belangrijk jouw rol is in het faciliteren van je kind? Hoe bepalend dit is voor de imprint van je kind voor het verdere leven? En kun je dan ook voelen hoe belangrijk het is om als facilitator dit zelf te belichamen? Zelf vrij te zijn van belemmerende patronen en (intergenerationeel) trauma? To lead by example. Vind je het fijn om hierover te connecten? Stuur me een DM ❤️ Mooie dag, lieve vrouw, Liesbeth #conciousparenting #mindfulparenting #bewustmoederschap #bewustouderschap #onvoorwaardelijkouderschap #unconditionalparenting #motherhood #moederschap #holistischpsycholoog #patronendoorbreken #heling #moederwond #innerlijkkind #holdingspaceforchildren #spaceholder #womancoach

✨kaartje✨ Dit mooie kaartje creëerde @nicoleslager voor mij 🙏🏻 Deze week gaat het naar de drukker voor een proefdruk. Waar mag dit kaartje niet ontbreken? Many thanks & love👇❤️

✨It's time to rise✨ Lieve vrouw, Is het wel echt nodig? Zo erg is het toch ook weer niet? Ik heb geen ‘echte’ depressie of angst of trauma. Nee, mooie vrouw, je bent niet stuk en ja, het is nodig. Het is tijd om op te staan. Uit de ratrace te stappen. Tijd om jouw volledige potentieel te benutten en vanuit liefde en verbinding te leven. Tijd om te kiezen voor levensenergie, vuur en sensualiteit. Tijd om jouw familielijn te helen en ervoor te zorgen dat je disfunctionele patronen bij jou stoppen zodat je deze niet onbewust doorgeeft aan een volgende generatie. Tijd om te voelen dat jij een verschil kan maken in de blauwdruk van jouw kinderen. Voel je de impact die jij kan hebben? Ik help vrouwen met jonge kinderen van overleven, stress en vermoeidheid naar de 𝒇𝒊𝒆𝒓𝒄𝒆 vrouw vol levensenergie die haar leven helemaal onder controle heeft en leeft vanuit haar waarden. Wil jij inzicht in wat jou nú het meest belemmerd om te gaan naar een leven waarin jij weer aan het stuur zit? Let's call ❤️ In liefde, Liesbeth

✨Laat je kind niet los✨ ‘Je moet haar gewoon loslaten, Lies’ Say what? Ten eerste, ik “moet” echt helemaal niks, trigger ik op als een stier op een rode lap en daarnaast, ik vertrouw op mijn moederinstinct, maar dat is iets anders. Even terug, vroeg je me nou net gevraagd om Mana los te laten? Ben je even een partijtje niet lekker geworden? Waarom zou ik haar loslaten? Geef me 1 goede reden. “Het loslaten van je kind”; ik vind het zo’n mode-ding wat iedereen maar roept en de indruk wekt dat je als moeder geslaagd bent als je je kind loslaat. Triggert dit je? Vind jij ook dat je je kind moet loslaten? Ik vind het tegenovergestelde. Loslaten is een mooie krachtige vaardigheid, dat zeker. Alleen gaat dat wat mij betreft over het loslaten van dingen zoals gedrag, overtuigingen, patronen, oude pijn die jou niet meer dienen zodat het ruimte kan maken voor iets nieuws. Dat gaat niet over het loslaten van een kind. Waar je als moeder zeker wél naar mag kijken is of jij je kind de ruimte geeft om te groeien en de ruimte geeft om een volgende stap te nemen zodat het zich kan ontplooien. Als jij nog een belemmerende overtuiging, emotie of gedrag in je meedraagt wat jouw kind remt, is dát wat je los mag laten. Maar laat je kind alsjeblieft niet los. Daarom stel ik voor om onze kinderen niet los te laten, maar anders vast te houden. Met hen mee te bewegen en op het moment dat zij een stap maken anders te gaan vasthouden. Hen de ruimte te geven die zij nodig hebben om zich te ontwikkelen en tegelijkertijd een warm nest te bieden waarin zij altijd welkom zijn om op terug te vallen en op te laden na het nemen van een stap, dat is wat je nooit los wil laten. In liefde, Liesbeth

✨ There is no such thing as a baby - Winnicott -

✨ Lieve vrouw, Met liefde ben ik er voor jou als jij het moederschap ervaart als dé gateway naar persoonlijke groei en transformatie. Voor jou als jij je ten diepste wil verbinden met jouw ware essentie en van daaruit -op jouw eigen authentieke wijze- de wereld tegemoet wil treden. Als jij nu voelt, meer dan ooit, dit is het moment om oude patronen te doorbreken, trauma te helen en door te groeien naar waarachtige verbinding, onvoorwaardelijke (zelf)liefde en een hoger bewustzijn. Als jij deze reis naar binnen maakt, heel je daarmee jezelf, voorgaande generaties én komende generaties. Hiermee veroorzaak jij een ripple-effect in liefde, verbinding en duurzame, hechte relaties. Als moeder, warme empathische vrouw en liefdevol mens ben ik er voor je, om je te helpen en te begeleiden. Ik wandel een stukje mee op jouw reis. Samen gaan we ontdekken, loslaten, doorbreken. Dit doe ik als holistisch psycholoog door wetenschappelijke kennis vanuit mijn achtergrond als GZ-Psycholoog te combineren met oude wijsheden, rituelen en spiritualiteit. Ik geloof in jouw kracht, talenten en schoonheid, alles zit al in jou. Laten we het samen opnieuw ontdekken en de reis naar de mooiste bestemming aangaan! Vanaf februari heb ik weer 2 plekjes voor vrouwen die deze reis aan willen gaan. DM me voor vragen of een matchcall, je bent zo welkom. In liefde, Liesbeth *p.s. Ben jij geen moeder, maar heb je wél vragen op gebied van verbinding, liefde/sensualiteut/intimiteit of energie? Voel je welkom. Het gaat uiteindelijk om de match die we samen voelen. #psycholoog #denhaag #holistischpsycholoog #holistischepsychologie #psychologie #holistisch #holisme #patronen #patronendoorbreken #helen #heling #moederschap #moeder #ouderschap #onvoorwaardelijkouderschap #bewustouderschap #zelfliefde #zelfzorg #selfcare #bodymindsoul #innerlijkwerk #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #innerlijkkind

💫ABOUT💫 Mooi mens, Wat fijn dat je hier bent en de tijd en ruimte maakt om dit te lezen. Ik wil de komende tijd met je delen wie ik ben, waar ik voor sta, hoe ik naar de wereld kijk en wat mijn visie is in wat ik doe. Dat is breed en veel. Voor nu vind ik het fijn om mezelf voor te stellen. 36 jaar geleden werd ik geboren in een dorp in Noord Brabant als 1e kind van mijn ouders. Niet veel later kwam er een broertje en wel veel later kwam er ongepland, maar zeer gewenst nog een ziel ons gezin vergezellen; een zusje. Als kind was ik veel aan het tekenen en knutselen, kwamen vriendinnetjes altijd naar mij toe met hun verdriet en speelde ik eindeloos poppenmoeder. Nu, 36 jaar later woon ik samen met Joost en Mana in Den Haag. We kwamen hier 12 jaar geleden als kitesurfers voor de kust heen (en ik heb Zeeuwse roots dus sowieso verknocht aan strand en zee). Bijna 5 jaar geleden werden Joost en ik ouders van onze mooie dochter Mana Loa. Haar komst is een lifechanger geweest. Het moederschap is prachtig en tegelijkertijd mijn highway naar persoonlijke ontwikkeling en de reis naar binnen, naar mijn ware essentie. Ik ben een sociale introvert; ik hou van samenzijn met dierbaren en heb tegelijkertijd veel me-time en stilte nodig. Ik ben dol op eten, yoga, meditatie, lezen en innerlijk werk. Tenslotte houd ik van natuur waar ik dagelijks te vinden ben. De natuur helpt me om me steeds weer te verbinden met mijn kern. Als mens ben ik warm, empathisch en eigenwijs. Ik kan me alleen goed voelen als ik in alignment ben, wat voor mij betekent dat ik handel vanuit wie ik in wezen ben en ga staan voor waar ik in geloof. Dat betekent dat ik niet de gebaande paden volg, maar mijn eigen pad loop, in álles wat ik doe. Dit is me trouwens niet aan komen waaien, daar heb ik behoorlijk wat innerlijk werk voor verzet. Als gift heb ik meegekregen dat ik onvoorwaardelijk en zonder oordeel naar anderen kan luisteren (vriendinnetjes kwamen niet voor niets als kind al naar mij toe). Dit zorgt ervoor dat ik moeiteloos een veilige sfeer kan neerzetten waarin geheeld kan worden. In liefde, Liesbeth @paulinevandergulik_ 📷

In het najaar van 2021 nam ik een besluit Iets wat al langer borrelde, een verlangen, diep in mij. Iets wat tot nog toe te spannend was geweest om aan toe te geven. Ik besloot volledig te gaan voor het ondernemerschap. Ondanks dat ik nog goed op mijn plek zat bij mijn werkgever en dat vooral ook heel veilig voelde, want tja, iedere maand geld op de rekening is gewoon fijn. Toch voelde ik aan alles dat ik het ondernemen er niet meer naast wilde doen. Ik wilde er volledige ruimte en aandacht aan gaan geven. De ruimte en aandacht die het verdient. Dus ik nam de sprong en zit mijn 1e dag in het fulltime ondernemersavontuur er op. Een mooie dag om met heel veel liefde en nederigheid officieel het beeldmerk uit mijn logo te delen. Ik ben @nicoleslager_ zo dankbaar dat zij mijn gevoel heeft kunnen omzetten in woord en beeld. In liefde, Liesbeth #ontvangen #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei# bodymindsoul # body #mind #soul #holistischpsycholoog #holistischepsychologie #liefde #authenticiteit #emoties #authenticiteit #connect #verbinding #verbinden #zelfliefde #energie #dromennajagen #licht #balans #patronen #patronendoorbreken #vrijheid #helen

Vanochtend was het 4.01 uur op het moment dat Mana wakker werd. Ze deed haar best om nog te slapen, maar na wat verwoede pogingen, kwam de prangende vraag eruit; hoe komt Sinterklaas ons huis binnen? Ach ja, tuurlijk, gisterenavond schoen gezet en nu giert de cortisol door haar lijf en houdt haar wakker. Dus ik zei haar: je weet toch dat Sinterklaas een feest is dat we met z’n allen naspelen, dat papa en mama voor de cadeautjes zorgen? Een diepe zucht van opluchting en een ‘Oh ja’. Wellicht denk je nu; ben jij zo’n moeder die haar kind niet in Sinterklaas laat geloven? Volmondig JA! Niet omdat ik vind dat je dat per definitie niet zou moeten doen, maar omdat mijn moedergevoel me al heel vroeg ingaf dat de traditionele manier van Sinterklaas vieren voor Mana en ons niet zou gaan werken. Dat blijkt maar weer, het magisch denken van een kind zorgt voor voldoende magie en enthousiasme. En weet je, ik vind er helemaal niks van als jij er wél voor kiest om Sinterklaas op de traditionele manier of wat voor manier dan ook te vieren (leuke sidenote: ik sprak deze week mijn lieve buddy @natuurlijkmamarieke die tijdens de intocht van Sinterklaas de kerstboomopzet - LOVE IT). Dus ik wil je vragen om stil te gaan staan bij de vraag of je doet wat voor jou en jouw kinderen werkt? Durf jij links af te slaan waar de rest rechts afslaat? Durf jij contact te maken met jouw kern, jouw inner knowing en van daaruit authentieke keuzes te maken? Ben jij bereidt om patronen die jou niet meer dienen te doorbreken (yup, hoe je 1 ding doet is hoe je alle dingen doet)? Oh ja, en over dat vroege wakker worden óndanks de manier waarop we Sinterklaas invullen… daar hebben we vanochtend met z’n 3-en wat op bedacht: er wordt ’voortaan s ochtends een schoen gezet en in de loop van de dag verschijnt daar iets in, iedereen blij… en nu koffie. Mooie dag lieve allemaal In liefde, Liesbeth

✨ Je kinderen zijn niet jouw kinderen. Het zijn de zonen en dochters van het verlangen van het Leven naar zichzelf. Ze komen uit jou, maar niet van jou, En ze zijn wel bij je, maar behoren je niet toe. Je mag ze je liefde geven, maar niet je gedachten, Want ze hebben hun eigen gedachten. Je mag hun lichaam onderdak bieden, maar niet hun ziel, Want hun ziel leeft in het huis van morgen, waar jij niet kunt komen, zelfs niet in je dromen. Je mag trachten te zijn als zij, maar probeer ze niet te maken als jij. Want het leven gaat niet achteruit en blijft niet hangen in het verleden. Jullie zijn de bogen waarmee jullie kinderen als levende pijlen de wereld in gestuurd worden. De Boogschutter ziet het doel op het pad van het oneindige en Hij buigt jullie met Zijn kracht, om Zijn pijlen snel en ver te laten reiken. Wees blij dat de Boogschutter je buigt in Zijn hand, Want Hij heeft de pijl die wegvliegt lief, maar ook de bestendige boog. Uit: De profeet – KAHLIL GIBRAN #ouderschap #bewustouderschap #onvoorwaardelijkouderschap #unconditionalparenting #moederschap #bewustmoederschap #kinderen #soul #holistischpsycholoog #holistischepsychologie #liefde #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #authenticiteit #emoties #authenticiteit #verbinding #patronen #patronendoorbreken

✨ Ontvangen Afgelopen weekend was ik jarig. Dit jaar ben ik heel bewust gaan ontvangen; Alle lieve mensen, woorden, berichten, telefoontjes, kaarten, liedjes, cadeaus. Alles heb ik stuk voor stuk in ontvangst genomen en er heel bewust bij stil gestaan en doorvoeld. Lange tijd was het moeilijk voor me om te ontvangen, voelde ik me er ongemakkelijk bij. Geven ging me een stuk makkelijker af. De balans was zoek. Het putte me uit altijd de aandacht bij de ander te hebben in plaats van bij mezelf, Ja te zeggen om de ander een plezier te doen terwijl ik eigenlijk niet wilde. Vanaf het moment dat ik me bewust werd van dit, eerder onbewuste, patroon ben ik ermee aan de slag gegaan om het te doorbreken, stukken te helen en me open te stellen voor het nieuwe. Ik ben het mezelf waard gaan vinden om te ontvangen. Complimenten écht in ontvangst nemen in plaats van weg te wuiven, Iets in volle dankbaarheid aannemen in plaats van te zeggen dat het niet had gehoeven, Het gesprek over mij te laten gaan en niet meteen de focus op de ander te leggen, Niet meteen de neiging hebben iets terug te moeten geven als ik iets krijg. Dit weekend hadden we 2 dagen feest. Ik heb ervan genóten en voelde me zo dankbaar en vol overvloed. Ik geef nog steeds heel graag en daarnaast vind ik het mega fijn om te ontvangen, in balans. Vind je het fijn hier iets met me over te delen? Ik kom graag met je in verbinding. Als hieronder niet fijn is, voel je vrij om me een DM te sturen. In liefde, Liesbeth

✨ Lange tijd heb ik vooral de periodes in mijn leven omarmt waarin de zon scheen. De periodes met regen vermeed ik liever en ik deed mijn uiterste best keihard onder die wolk vandaan te rennen. En als dat niet lukte, deed ik net alsof de wolk er niet was, ik zocht afleiding om vooral niet te hoeven voelen wat er gevoeld wilde worden. Tot ik zo moe was van het rennen en onderuitgleed in de modderplas die burn-out heet. Daar lag ik, in de bagger, met al m’n shit die ik nooit onder ogen had willen komen en voelen. Poedelnaakt ook, want m’n ‘ik-heb-alles-volledig-onder-controle-’-jurkje was ik tijdens de glijpartij ook verloren. Doordat m’n lichaam niet meer mee wilde in de gekte, dwong het me tot stilstand en kon ik niet anders dan gaan voelen wat ik altijd veilig in een kistje achter slot en grendel had weggestopt. Er zijn heel wat papiertjes volgesnoten en er hebben vele tranen gevloeid (wat op zich niet zo gek is, want ik kan echt om alles huilen… gisteren nog toen ik ontroerd naar Mana keek die zandkastelen aan het bouwen was, maar daarover later meer in een andere post). Dit waren de tranen van de pijnlijke soort. Aangezien wegstoppen blijkbaar niet had geholpen, begon ik ze toe te laten. Iedere keer als er weer wat tranen over m’n wangen waren gebiggeld, voelde ik me lichter. Iedere keer als ik iets voelde dat gevoeld wilde worden, braken er zonnestralen door de wolk. En ik kwam erachter; this is what it’s all about: we zijn hier om te ervaren, niet meer, niet minder. En bij ervaren hoort zonneschijn, maar zeker ook de regen. Het één is niet meer of minder dan het ander, het is de manier waarop we ernaar kijken en toen kwam de shift, want weet je, je kunt ook dansen in de regen.  En toen werd die regenachtige periode één van de meest waardevolle in mijn leven, één waaruit iets moois is ontsproten, vanuit diepe verbinding met mezelf.   Wil jij ook dansen in de regen? Wil jij ook van de modderplas jouw plek van groei maken? 👉 DM me voor een vrijblijvende kennismaking #burnout #nomudnolotus #schematherapie #yinyoga #buitenpsychologie #holistischpsycholoog #EMDR #verbinding #zielsmissie #purpose #bodymindsoul #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling

♡ ♡ ♡ Afgelopen zaterdag lag ik iets over 13 uur meer dan een uur in bad.   Say what?   Yep, deed ik echt en het was heerlijk en nodig.   In mijn yogales eerder die ochtend realiseerde ik me dat ik behoefte had aan rust…   heel veel rust.     Ik merkte dat ik mezelf de afgelopen week een beetje voorbij was gehold,   van hot naar her was gefietst,   zonder pauze te nemen en nergens écht de tijd voor had genomen.   Ik merkte dat ik de verbinding met mezelf even niet meer voelde en dat ik daardoor stagneerde.   Ik voelde me inspiratieloos en verloor m’n joy.     Ik zat weer zo in mijn doe-modus en wist meteen: ik mag weer terug naar ‘zijn’.     Bekend ding voor me en meestal vind ik dat geen leuke conclusie om te trekken.   Het is namelijk best comfortabel;   leuke plannen maken,   leuke dingen doen,   leuke mensen zien.     Ik had dus voor het weekend ook al allerlei plannen, maar daar ging na m’n yogales dus een dikke vette streep doorheen.     Ik nam me voor helemaal niks te gaan doen,  de dag te laten komen zoals die kwam,   100% te zijn in plaats van te doen,   heel goed te luisteren naar wat ik nodig had en mezelf weer te verbinden met mijn kern.     En echt, toen ik dat besluit dan eenmaal had, voelde het als een geschenk, want hoe lekker is het om niks te hoeven? En weet je, als ik me dan heb overgegeven aan zijn, begint er van alles te stromen, komen er weer ideeën en komt m’n plezier weer de hoek om.         @thenewbusinesswoman    #TNBW #selfcare #zelfzorg #yoga #persoonlijkeontwikkeling #holistischleven #verbinding #holistischpsycholoog #coaching #vandoennaarzijn #IAM #bodymindsoul

♡ ♡ ♡ Durf jij te vertrouwen?     Dat jij jouw dromen mag najagen?    Dat jij te allen tijde jouw eigen authentieke keuzes mag maken?    Dat jouw leven gevuld mag zijn met energie, liefde en levensvreugde?    Dat je ook de emoties die je minder graag voelt, mag toelaten?    Hoe spannend dat soms ook is.    Durf jij te vertrouwen op jouw vleugels?        Ik geloof dat alles al in jou zit    Alleen maken omstandigheden soms dat je de verbinding met jouw ware essentie kwijtraakt.     Wil jij je opnieuw verbinden met jouw lichaam, geest en ziel?    En vanuit diepe verbinding weer balans, liefde en authenticiteit ervaren?    En gun jij jezelf iemand die jou daarin kan begeleiden als jij zelf al te lang struggelt?    Ik kan niet wachten om dit samen met je aan te gaan     Je mag me altijd een DM sturen om vrijblijvend kennis te maken       In liefde,   Liesbeth   #vertrouwen #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #bodymindsoul #body #mind #soul #holistischpsycholoog #holistischepsychologie #liefde #authenticiteit #emoties #authenticiteit #connect #verbinding #verbinden #zelfliefde #energie #dromennajagen #licht #balans

✨ Vorige week kwamen een collega en ik tegelijk om de hoek waardoor we bijna botsten. Ze zei: ‘Sorry’, ik glimlachte en we liepen door. Terwijl ik verder de gang opliep, vroeg ik me af waarvoor ze nou precies sorry zei. Wat was er nou feitelijk gebeurd? We kwamen tegelijk om de hoek, that’s it. Ik realiseerde me op dat moment hoe vaak vrouwen sorry zeggen en hoe laag de energiefrenquentie van dat woord is. Voel maar eens wat het met je doet als je sorry zegt. Ik weet niet wat het met jou doet, maar mij trekt het meteen oplaag. Deze week ben ik het woord nog een paar keer tegengekomen op momenten dat het, in mijn ogen, niet nodig was: ‘Sorry, dat ik zo laat reageer’, ‘Sorry, dat ik stoor’ en een ‘Sorry’ toen een collega en ik tegelijk van het toilet afkwamen en we onze handen wilden wassen. Deze ochtend fietste ik door het bos, er rende een hond voor m’n fiets en ik moest hard op de rem. Zijn baas zei met een grote lach ‘Dank je’, en hij toverde een mega glimlach op mijn gezicht en ik dacht alleen maar ‘YES’! Natuurlijk had hij ‘Sorry’ kunnen zeggen voor het feit dat zijn hond bijna onder m’n fiets rende of ik voor het feit dat ik zijn hond bijna aanreed, maar in plaats daarvan kozen we ervoor om in een hoge energie te blijven en te lachen naar elkaar. En ik voelde; hoe fijn is het als we elkaar kunnen optillen door onze dankbaarheid (vet hoge frequentie, just sayin’) te uiten, naar elkaar kunnen glimlachen in plaats van date dalen naar een frequentie van schuld en schaamte. Dus; Sorry dat ik zo laat reageer 👉 Dank je wel voor je geduld Sorry dat ik stoor 👉 Dank je wel voor je tijd Sorry dat ik zoveel praat 👉 Dank je wel dat je naar me luistert Probeer het eens en merk op wat het met je doet. Heb jij nog aanvullingen? Let me know 👇 #sorry #dankjewel #thankyou #dankje #raiseyourenergy #energiefrequentie #mindfulness #compassie #bewustzijn #verhoogjetrilling

✨ My sacred space Zo dankbaar dat @delightyoga haar deuren na bijna 6 maanden weer kon openen. Voor de laatste sluiting was ik hier zeker 3 keer per week. Alleen al daar zijn is helend voor me. Het is voor mij broodnodig om hier tot mezelf te komen en contact te maken met mijn ware essentie. Dit werd gisteren bevestigd in mijn human design reading die ik had met super lieve en wijze Kate van @positiefopvoeden. Ik ben haar ontzettend dankbaar voor alle waardevolle inzichten en eye-openers. Waarvoor ben jij vandaag dankbaar? In liefde, Liesbeth #sacredspace #selfcare #metime #yoga #yogateacher #yinyogateacher #humandesign #persoonlijkeontwikkelling #persooonlijkegroei #zelfontwikkeling #grateful #dankbaar

Afgelopen dinsdag leerde de leukste @marilynbartman me in haar mega transformerende coachingsprogramma Full Potential ons het BE-DO-HAVE-principe waarbij zij precies in tegengestelde richting werkt van wat mainstream is, love that 🤍 Dus ben ik vandaag lekker met mezelf gaan lunchen bij de fijnste lunchroom van de bomenbuurt in Den Haag @lunchroomzondag, omdat ik nu al de versie van mezelf mag zijn die alles al heeft ❤️ Wat ik zei, het programma heeft een nogal transformerend karakter en ik kijk ernaar uit om jullie hier de komende tijd in mee te nemen 🔥 #missie #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #fullpotential #togetherwerise #newbeginnings

Kijk dan, blij ei hier! Deze ochtend vertelde ik mijn dochter dat ik vandaag ‘school’ had, op het strand 🤩 Een training op het strand van de @debuitenpsychologen, wat een cadeautje; coffee for the soul 🙏🏻 Ik ben al even onderweg met het naar mijn hart luisteren en de dingen doen waar mijn hart een sprongetje van maakt in plaats van te leven naar de verwachtingen vanuit mijn hoofd of anderen, maar dat is soms een rocky road. Het is dan extra fijn om je te omringen met mensen die dat ook doen en hun missie de wereld inzetten. De Buitenpsychologen waren voor mij vandaag het levende voorbeeld van wat @Mariannewilliamson zo mooi beschrijft ‘And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same.’ Wie inspireert jou om jouw hart te volgen? #blijei #buitenpsychologie #EMDR #bethelight #followyourheart #coach